失眠、睡不著，不僅痛苦，還會影響白天活動。失眠的定義是什麼？有哪些方式可以改善失眠？中醫師 Annie Leung 從中醫角度與你一同看失眠原因、失眠分類及食療、防治失眠十大守則等
養生保健講座：無心睡眠 Health Talk: Overcoming Insomnia
Category: Health+wellbeing
2023 歡聚ICA冬至午宴 2023 Winter Solstice Lunch
8人一圍，先到先得，繳費作實，額滿即止。餐劵即日開始發售。
冬日健身工作坊 Winter Fitness Workshop
從簡單伸展開始進行運動，預防肌肉流失, 增強心肺功能. Practise stretching, muscle training and cardio training without professional equipment. **請穿着運動服裝出席活動. Please attend with sportwear.** 日期Date：29/11, 6/12, 13/12, 20/12 (星期三 Wed） 時間Time：2:00pm - 3:00pm 地點Venue：依士靈頓華人中心低層大堂ICA Lower Hall (21 Hatchard Road, London N19 4NG) 費用Fee：£3 一節 £3 for every session 名額Quota：12（Priority to BNO visa holder 及 ICA members 優先) 報名Register：WhatsApp 07523 864993 或填 Google Form https://forms.gle/vWJyNWAWrtRmP1sd8…
Little Art Explorer 「創意藝術綜合工作坊」20/11/2023 – 18/12/2023 (5 Classes)
課程精心編排，每課不同課題、採用不同物料和媒體，啟發孩子的多元潛能，包括觀察、思考、創造、批判、溝通等；孩子更會因此愛上藝術創作。小班教學，名額有限，報名從速
粵曲興趣班 Cantonese Opera Interest Class
粵曲興趣班內容包括練聲、工尺譜、數叮板、運氣技巧，歡迎初學者參加。第一期教授名曲包括帝女花之香夭、鳳閣恩仇未了情、牡丹亭驚夢之倚鞦韆、幽媾等
星期三茶聚：書法講座 Wednesday Gathering: Public Lecture on Chinese Calligraphy
除了講解書法的用筆、字體、以及如何才能學好書法外，亦會觸及書法欣賞，老師更會即場親作示範。 有興趣的參加者亦可自備文房用具跟著示範試練，並就以上內容提問
Islington Chinese Association 
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