下星期菜單準備好了！當天上午11:30前記得 WhatsApp 07724 828778 留位啦！
Lunch Menu 午餐菜單 (31/10-2/11)
Category: Health+wellbeing
一同關愛守望身邊長者 免他們落入「迷魂黨」圈套
大家近日可能已在不同的社交群組看到「迷魂黨」再現的消息。以下是一宗真實個案，受害人不僅錢財受損，更因受騙而自責。
中國國畫初班 Beginners Chinese Painting Class
國畫是中華文化的傳統繪畫藝術。透過我們新開辦的國畫初班，你將會了解和學習水墨畫技術，亦會學習如何使用基本書法筆觸，將中國文字創作為一種藝術形式
ICA 義工訓練 – 「電話慰問技巧」分享會 ICA Volunteers Training – Sharing Session on Telephone Greeting Skills
以電話慰問長者是「活出豐采」友伴同行項目的主要服務之一。我們希望動員義工，以電話聯繫因身體狀況或其他原因較少出席ICA活動的會員/前會員。尤其是冬天臨近，我們希望藉著真摯的問候和關懷，向長者送出一份暖暖的心意。為讓義工們掌握基本技巧，我們特別邀請了資深義工區翠兒女士與大家分享「電話慰問技巧」。分享會內容包括：1) 電話慰問的技巧；2) 義工的態度；3) 角色扮演；及4) 個人分享。重點是使義工們能掌握基本技巧，輕鬆和認真去運用，從而幫助需要幫助的人。Giving concern calls to our older friends is one of the major befriending services under our “Thriving Beats Surviving (TBS)” project. We are now mobilising volunteers to connect with our members and ex-members who may face challenges attending our activities due to medical conditions or other reasons. As winter approaches, we…
ICA 健康講座 -「肌」不可失 ICA Health Talk – Stay Fit, Not Still
「肌少症」指身體的肌肉量逐漸減少，在長者身上較常見。患上肌少症不單影響日常生活操作，亦容易導致意外跌倒及骨折，因此絕不可掉以輕心！
簡易健身 Fitness Group
義務導師分享如何不用專業器材進行伸展運動、心肺功能訓練及肌肉訓練。參加者亦可選擇在課後與義務導師到附近公園進行跑步練習。Practise Stretching, cardio training and muscle training without professional equipment. Participants can join the running practice in the park nearby afterward. 義務導師Ling Kee：持有香港伸展教練、長跑教練、器械健體教練及徒手健身導師證書，曾為香港多間社福機構提供健身課程。Hong Kong Certified Instructor in Stretch, Bodyweight Training, Distance Running, and Resistance Training. 日期Dates：10月14日開始，逢星期六（Every Saturday Since 14 Oct）費用Fee：每堂 £5 Each Class（連續4堂報名優惠 £12）語言Language：廣東話 Cantonese目標Target：18 - 55歲人士報名Enrolment：WhatsApp（07523 864993）或填Google Form https://forms.gle/m9PvKPwPzbWXfDaHA查詢Enquiry：info@Islingtonchinese.com 室內健身練習 Indoor Practice:時間Time：10:30am - 11:30pm地點Venue：伊士靈頓華人協會高層大堂ICA…
Islington Chinese Association 
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