智勝手機工作坊 (加開一場) ICA Workshop: Smart Phone, Smart You (Re-run)

手機早已是我們日常生活不可或缺的工具,不少人認為比我們的錢包更重要!但機不離手的你,真正掌握手機日常功能又有多少?你想多學一點手機程式,讓自己在衣食住行方面更輕鬆、跟家人距離更近、與ICA聯繫更方便嗎?

太極健康班 Tai Chi and Health (Dec 2023)

課程著重太極拳原理,提高手腳、呼吸的整體協調,以增強體能學習放鬆精神身體,並以柔軟的熱身運動,增強柔韌性、培養健康體質 Discover the power of Tai Chi's core principles: coordination, physical strength, and energy. Unlock the art of letting go, finding relief from stress, improving flexibility, and boosting self-esteem. 日期 Date: 5/12, 12/12, 19/12 (2023); 9/1, 16/1, 23/1, 30/1 (2024) (星期二 Tue) 時間 Time: 11:15am - 12:15pm 費用 Fee: 按月繳費 (Pay Monthly): 12月3堂 (3 sessions…

書法班 Chinese Calligraphy Class (Dec 2023)

游尚澤老師自幼酷愛書法及篆刻藝術,現為香港硬筆書法藝術協會副主席、香港書法專業人員協會委員、香港養生書法研究會藝術顧問、中國硬筆書法協會藝術委員等。書法作品入展全國首屆榜書大賽第一名、全國首屆文人楹聯書法大賽金獎等。作品曾分別展出於日本名古屋、法國巴黎及國內各大城市,並被編入多種全國性大型書法作品集以及國家場館、藝術機構和海內外私人收藏。 Mr. YAU, a lifelong enthusiast of calligraphy and seal carving, holds esteemed positions in various prestigious organizations. He serves as the vice-chairman of the Hong Kong Hard Pen Calligraphy Art Association, a committee member of the Hong Kong Calligraphy Professionals Association, and an art consultant of the Hong Kong Health Calligraphy Research Association. Additionally,…

養生保健講座:無心睡眠 Health Talk: Overcoming Insomnia

失眠、睡不著,不僅痛苦,還會影響白天活動。失眠的定義是什麼?有哪些方式可以改善失眠?中醫師 Annie Leung 從中醫角度與你一同看失眠原因、失眠分類及食療、防治失眠十大守則等